Dalam kehidupan yang semakin sibuk dan penuh distraksi, banyak orang terjebak dalam rutinitas yang melelahkan tanpa hasil yang benar-benar berarti. Anies Baswedan, dalam podcastnya yang mengangkat konsep dari buku Esensialisme: Pentingkan yang Penting Saja karya Greg McKeown, mengingatkan kita untuk fokus pada hal-hal yang benar-benar penting. Artikel ini akan membahas esensi dari konsep esensialisme, mengapa penting untuk memilah prioritas, serta bagaimana menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari.
Apa Itu Esensialisme?
Esensialisme adalah sebuah filosofi hidup yang mengajarkan kita untuk menyaring berbagai tuntutan dan hanya berfokus pada hal-hal yang memiliki nilai tinggi bagi kehidupan kita. Dalam dunia yang penuh dengan pilihan dan distraksi, pendekatan esensialisme membantu seseorang untuk membuat keputusan yang lebih baik, menghindari kelelahan yang tidak perlu, dan meningkatkan produktivitas.
Menurut McKeown, esensialisme bukan tentang melakukan lebih banyak hal dalam waktu yang terbatas, melainkan melakukan lebih sedikit tetapi dengan dampak yang lebih besar. Hal ini menuntut seseorang untuk mengidentifikasi apa yang benar-benar penting, menolak gangguan yang tidak esensial, dan mengalokasikan energi pada hal-hal yang bernilai.
Mengapa Memilih yang Esensial Itu Penting?
- Mengurangi Kelelahan dan Stres Banyak orang merasa kelelahan karena mencoba melakukan terlalu banyak hal sekaligus. Dengan esensialisme, seseorang hanya akan mengerjakan hal yang penting dan relevan, sehingga dapat mengurangi beban mental dan fisik.
- Meningkatkan Produktivitas dan Kualitas Hidup Fokus pada hal yang penting memungkinkan kita untuk menyelesaikan pekerjaan dengan lebih efektif. Hal ini juga memberi lebih banyak ruang untuk keseimbangan hidup, baik dalam pekerjaan maupun kehidupan pribadi.
- Membantu dalam Pengambilan Keputusan Dengan esensialisme, seseorang dapat lebih mudah menentukan mana yang harus diutamakan dan mana yang bisa ditunda atau diabaikan.
Prinsip Dasar Esensialisme
- Pilih dengan Bijak Tidak semua peluang atau tugas harus diterima. Kita harus mampu mengatakan “tidak” pada hal-hal yang tidak memberikan dampak besar.
- Hilangkan yang Tidak Perlu Segala sesuatu yang tidak memberikan nilai tambah harus dieliminasi. Ini berlaku dalam aspek pekerjaan, hubungan, maupun gaya hidup.
- Lakukan dengan Sepenuh Hati Jika sudah memilih sesuatu yang penting, maka lakukan dengan penuh dedikasi dan perhatian.
Cara Menerapkan Esensialisme dalam Kehidupan Sehari-hari
- Buat Daftar Prioritas Tuliskan apa saja yang benar-benar penting dalam hidup Anda, baik dalam aspek karier, keluarga, maupun pengembangan diri.
- Belajar Mengatakan “Tidak” Tidak semua undangan, proyek, atau ajakan harus diterima. Ketahui batasan dan fokus pada yang benar-benar esensial.
- Kurangi Distraksi Batasi penggunaan media sosial, hindari pertemuan yang tidak produktif, dan ciptakan lingkungan yang mendukung produktivitas.
- Refleksi dan Evaluasi Secara Berkala Lakukan evaluasi terhadap apa yang sudah dilakukan. Jika ada hal yang tidak lagi relevan, singkirkan dan cari fokus baru.
Konsep esensialisme yang diperkenalkan oleh Greg McKeown dan dibahas dalam podcast Anies Baswedan menjadi pengingat bahwa dalam kehidupan yang penuh dengan tuntutan, kita harus mampu memilah mana yang benar-benar penting. Dengan menerapkan prinsip esensialisme, seseorang dapat mengurangi stres, meningkatkan produktivitas, serta mendapatkan hidup yang lebih bermakna dan terarah. Jadi, sudahkah kalian memilih untuk hanya melakukan yang benar-benar penting?
Sumber
Youtube : Yang Penting-Penting Aja
(Podcast Anies Baswedan)